חשבתם שאכילה מרובה של פירות משמינה ומסוכנת בסוכרת? אז ההפך
רבים סבורים שפירות משמינים, ושאם רוצים לרזות, יש להגביל את צריכתם. גם חולי סוכרת מאמינים שכדאי לשמור מרחק מהם. הגיע הזמן להפריך את המיתוסים: הפירות טובים לבריאות - וגם לדיאטה
פעמים רבות אני שומע ממטופליי שפירות משמינים, ושאם רוצים לרדת במשקל, יש להגביל את צריכתם. גם חולי סוכרת רבים חושבים שפירות מזיקים לבריאותם. האם זה נכון?
לפני שנמשיך, חשוב להבהיר שהכתבה מתייחסת רק לצריכת פירות טבעיים. תוספות וממתיקים על בסיס פרוקטוז ומיצים טבעיים ממותקים אכן מהווים מזונות משמינים שאינם מומלצים לצריכה יומית, במיוחד לחולי סוכרת ולאנשים הסובלים מעודף משקל.